9 witamin i suplementów, które NISZCZĄ Twoją wątrobę i nerki

1. Nadmiar witaminy A (preformowanego retinolu)

Co to jest

 Witamina A występuje w dwóch głównych postaciach:  gotowej witaminy A (retinol/estry retinolu)  występującej w żywności pochodzenia zwierzęcego i suplementach diety oraz  karotenoidach prowitaminy A  (np. beta-karoten). Ryzyko toksyczności wynika głównie z postaci gotowej.