Imbir ma właściwości termogeniczne, co oznacza, że stymuluje produkcję ciepła w organizmie, a tym samym wspomaga spalanie tłuszczu. Wspomaga również trawienie i może zmniejszać głód nerwowy. Badania opublikowane w czasopiśmie „Metabolism” (Mansour, 2012) wykazały, że spożywanie imbiru zwiększa uczucie sytości i wydatek energetyczny w stanie spoczynku.
Sok z cytryny: Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie. Niektóre badania sugerują, że witamina C może wspomagać spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, a kwasowość cytryny może regulować skoki poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Jak uzyskać prawdziwe rezultaty
Leave a Comment